Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 82,00g | Karb: 158,68g.
Makan Pagi: Иванова Пасека Мёд Цветочный, Курага, ВкусВилл Кокосовое Масло, Голубика, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Лодочки из Кабачков, Вареное Яйцо, Пирог Заливной. Makan Malam: Кабачок Гриль, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Салат23. Camilan/Lainnya: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Печенье Овс, Финики Необработанные. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Elliptical - 1 jam dan 14 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|