Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
431 kkal
|
Lemak: 13,28g | Prot: 17,73g | Karb: 60,78g.
Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Belajar - 12 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Excercise day 7 - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darma_62
|