|
93/64/68
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 60,39g | Karb: 158,01g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 亞麻仁油 亞麻仁油, 黑芝麻, 麥片. Makan Siang: 海帶芽, 豬肉碎（煮熟）, 芹菜, 番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔. Makan Malam: 紅蘿蔔, 芹菜, 大白菜, 番茄, 海帶芽, 豬肉碎（煮熟）. Camilan/Lainnya: 蘋果, 奇異果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|