Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3046 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 126,25g | Karb: 524,96g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Шарлотка с Яблоками, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Makan Siang: Индейка Отварная, Увелка Рис Бурый. Makan Malam: Красное Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, 5 Морей Горбуша Натуральная . Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
3642 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Squats - 3 menit, Treadmill - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79323307777
|