Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2825 kkal
|
Lemak: 117,54g | Prot: 100,42g | Karb: 348,98g.
Makan Pagi: Amicelli Amicelli, Marmorkuchen, Grüner Tee, Normaler Kaffee, Orangensaft. Makan Siang: SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, Gurke (mit Schale), Philadelphia Liptauer Mild, Nusskuchen, Döner Kebab. Makan Malam: Philadelphia Liptauer Mild. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 85% Cacao, Zitronensaft. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pijat - 10 menit, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|