Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 90,25g | Prot: 63,95g | Karb: 101,86g.
Makan Pagi: Mevsim Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Makan Malam: Sigara Böreği, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Enginar. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|