Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 68,56g | Karb: 146,82g.
Makan Pagi: Jardin Bio Tartines Craquantes Cacao, Andros Confiture Allégée Fraises, Taillefine Fromage Blanc 0%, Tassimo Café au Lait. Makan Siang: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Concombre (Pelé), Concombre (Pelé), Concombre (Pelé), Concombre (Pelé), Concombre (Pelé), Notre Jardin Asperges Vertes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Tomates Cerises. Makan Malam: St Mamet Ananas Tranches, St Mamet Ananas Tranches, Taillefine Fromage Blanc 0%, Fraises, Herta Le Bon Poulet Filet Nature, Picard Petits Pois et Jeunes Carottes, Picard Fondue de Poireaux, Picard Fondue de Poireaux, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Mâche. Camilan/Lainnya: Milka Chocolat au Lait, Tassimo Café au Lait, Toblerone Toblerone. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 28 menit, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|