Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 79,37g | Karb: 138,80g.
Makan Pagi: Lidl Laugenbrezel , Edeka Bio Dinkelbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Elstar. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Quark Magerstufe, Ja! Weinsauerkraut, Gut & Günstig Tomatenmark, Zwiebeln, Be Light Reibekäse, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ranger 1966
|