|
Ну вот начались движения, ура!!! Хотя из-за работы нет времени на зал, питание не меняю, ем как просит организм
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 28,48g | Karb: 79,31g.
Makan Pagi: Пшенка, Кокосовое Молоко, Манная Крупа. Makan Malam: Орехи Кешью, Мягкий Тофу, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Смешанный Зеленый Салат, Зеленый Лук. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|