Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 72,36g | Prot: 65,02g | Karb: 223,68g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Куриные Наггетсы, Лента Винегрет Классический, Сметана, Борщ, Shamir Хумус по-Домашнему, Чиабатта. Makan Malam: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Можайское Молоко 0,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлета Куриная, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Капуста. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мерси Горький Шоколад, Банан. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Snowboard - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|