Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2010
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2770 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 146,39g | Karb: 444,54g.
Makan Siang: Hickory smoked ham - sliced, Nonfat yogurt- peach, Apple, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Chicken tenderloin, sweetcorn, spaghetti, Nonfat yogurt - Key lime pie, Broccoli, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Tomato, Milk. Camilan/Lainnya: Almonds, ice cream, Hickory smoked ham, smart popcorn, Arnold sandwich thin, potato chips, Cabot cheese, Carrot, Honey, shredded wheat spoon size wheat 'n bran, Peanut butter, Raisin Bran, tea, carrot, Orange, milk. lagi...
|
|
3956 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|