Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2010
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 27,20g | Prot: 27,00g | Karb: 121,00g.
Makan Pagi: I can't believe its not butter, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Makan Siang: alfredo pasta with chicken and broccoli. Makan Malam: chewy trail bar. Camilan/Lainnya: oatmeal raisin cookie. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|