Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 86,00g | Prot: 160,96g | Karb: 166,96g.
Makan Pagi: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies. Makan Siang: Jauhelihakermakastike ja spagettia, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Profeel Mansikkainen Sokeroimaton Proteiinijuoma. Makan Malam: Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiavokadosalaatti. Camilan/Lainnya: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiavokadosalaatti. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mansikkapipo
|