Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
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57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2081 kkal
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Lemak: 76,59g | Prot: 100,25g | Karb: 197,34g.
Makan Pagi: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Schwarzwälder Schinken, Aldi Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Blauschimmelkäse, Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Kartoffelbrötchen, Mangos, Blutorange, Ananas, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Makan Malam: Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lakritz, Frischkäse, Penny Markt Fischfrikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Wurzelbrot, Weißwein, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Rosinen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Prosecco, Erdbeerlimes, Cucina Grissini Torinesi, Teekanne Blueberry Muffin, Sun Snacks Salzbrezeln, Boom Belgische Waffel, Aerzener Apfelkuchen. lagi...
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2210 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 35 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 10 jam dan 48 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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