Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 100,42g | Prot: 61,03g | Karb: 135,60g.
Makan Pagi: Naturjoghurt, Migros Vollkorn Haferflocken, Himbeeren, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren. Makan Siang: Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Pouletschenkel, Wurstsalat, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Antica Modena Aceto Balsamico, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Grüne Chilischoten, Entrecote, Mangos, Migros Cherrytomaten, Spargel, Rote Paprika, Knoblauch, Karotten, Fenchel, Zwiebeln, Rote Beete, Sellerie, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Zopf, Bitterschokolade, Cabernet Sauvignon, Martini. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|