Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 118,83g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Makan Siang: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Malam: Болгарский Перец, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Изолят. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Optimum Nutrition Изолят. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|