Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 38,28g | Prot: 83,06g | Karb: 209,58g.
Makan Pagi: Äpfel, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Sun Queen Kokosschnitze, Leinsamen. Makan Siang: Skyr Erdbeere, Whey Protein. Makan Malam: Zwiebeln, Migros Salzbrezel, Honig, Papaya, Mangos, Mozzarella, Migros Cherrytomaten, Zucchini, Coop Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Migros Chäschüechli. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|