Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 67,33g | Karb: 164,48g.
Makan Pagi: Banette Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Pêches, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Makan Siang: Salade, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), tarte a la tomate et oignons (mars 2018). Makan Malam: Auchan Crème Légère 4%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Champignons, Panzani Pâtes Cuites. Camilan/Lainnya: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Auchan Banane. lagi...
|
|
3596 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan audree7709
|