Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 90,14g | Karb: 99,75g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Творог 5%, Овсянка на молоке с фруктой. Makan Siang: Чернослив, Курага, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лечо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|