|
akş139
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 143,85g | Prot: 98,62g | Karb: 24,70g.
Makan Siang: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Tereyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tarabya Çeçil Peyniri, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Bellanut Fıstık Ezmesi. lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|