Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 116,20g | Karb: 154,77g.
Makan Pagi: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница, Лакомо Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Наша Трапеза Овсяное Печенье с Глазурью, Чай с Лимоном, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Makan Malam: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Camilan/Lainnya: Банан, Агуша Детский Творог Классический, Агуша Молоко 3.2%, Протеин TWIN POWER, Now Omega 3-6-9. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаГром
|