|
ОГ - 86
ОТ - 69
ОБ - 91
Бицепс - 28
Обхват бедра - 55
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 87,28g | Karb: 94,32g.
Makan Pagi: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Сахар, Чай с Молоком, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, VitaLat Сыр Скаморца, Майонез, Вареное Яйцо. Makan Siang: Хлеб Черный, Куриный Фарш, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Elliptical - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|