Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3702 kkal
|
Lemak: 176,53g | Prot: 133,64g | Karb: 385,08g.
Makan Pagi: Lotus Biscoff Brotaufstrich, Sea Gold Shrimps in Cocktailsauce, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Schuhbecks Schweinebraten mit Sauerkraut & Kartoffelknödel. Makan Malam: Mischkornbrot, Rolffes Original Stracke, Asia Green Garden Krupuk, Baguette, Blauschimmel- oder Roquefort Käse. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Mars Mars Minis. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|