Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 37,68g | Prot: 138,97g | Karb: 178,65g.
Makan Pagi: Блины на Кефире, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Арахисовая Паста, Чистая Крупа Геркулес, Рафинад. Makan Siang: Перловка, Куриное Филе, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой. Makan Malam: Гречка, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Вареное Яйцо, Окей Минтай Филе. Camilan/Lainnya: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Грейпфрут, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ржаные Хлебцы, Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhoa2015
|