Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 121,08g | Karb: 169,79g.
Makan Pagi: Avelã, Milbona Queijo Fresco Quark, Prozis Instant Whole Oats, Café Expresso. Makan Siang: Salada de acompanhamento, Migas de broa e grelos, Entrecosto de Carne de Porco. Makan Malam: Borrego Assado, Salada de acompanhamento. Camilan/Lainnya: Bolo inteiro de claras e instant oat, Tipo bolo de abóbora, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|