Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 79,82g | Karb: 79,24g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Ham and Cheese Sandwich. Makan Malam: Wild Atlantic Salmon, Trader Joe's Brussels Sprouts, Carrots. Camilan/Lainnya: Grapefruit. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|