Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 56,66g | Karb: 42,65g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Purê de Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Ovo Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Hiit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruninhafortunata
|