|
Занимаюсь в пустом зале😂
В соседней комнате содраны полы:) идет ремот.
Тренажеров вообще нету. Только грифы, блины и гантели😂😂 даже лавок нет :)
Но это не помешает тренировке!!
Сделала 7 подходов становой 😂😂 в приседе только 20кг вес, просто больше не могу на плечи себе закинуть. Сделала 5 подходов. И вагон выпадов будет и столько же "реверансов" и "плие".
И наверное что то на руки сделаю:)
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 146,12g | Prot: 50,81g | Karb: 15,07g.
Makan Pagi: Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Творог 18%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Хохланд Сыр Креметте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Петмол Сливки 33%, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Global Village Маслины без Косточки, Петрушка, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо (Целое). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мариш, не забудь нам фото сделать себя красотки на фоне разрухи :)
09 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Я в инсте даже сториз сделала:)
09 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
Ты к стати есть в инстаграмме?
09 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
Да! Я есть!
Jenny.luchik
Марин, найди меня!!!!!!
09 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
09 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
09 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Добавь меня, я тебе отправила запрос!! :)
09 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
Марин, не вижу! Я тупая... какой у тебя инстаграмм? давай я тебя найду
09 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
09 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
там где сердечко нажми, и там будет оповещание о запросе на дружбу
09 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
09 Mar 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|