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okay das ist jetzt hart... Aber mein Ziel: Bis April 4 Kilo.
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1789 kkal
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Lemak: 54,12g | Prot: 151,07g | Karb: 179,96g.
Makan Pagi: Käse und Schinkensandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Activia Natur. Makan Siang: Chili Con Carne, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Brokkoli, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
4 kg in 3 Wochen? Machbar, aber hart... Warum setzt du dich selber so unter Druck?
09 Mar 18 oleh anggota: Nizzy1988
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naja eher bis Ende April... :-) Will ein Kleid kaufen und das soll gut aussehen :-)
09 Mar 18 oleh anggota: Julitty
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Sejarah Berat Badan Julitty
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