Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 75,88g | Karb: 255,59g.
Makan Pagi: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Trileçe. Camilan/Lainnya: Muz, Çiğköfte Dürüm, Lahmacun, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata. lagi...
|
|
3667 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 18 menit, Squats - 16 menit, Lari - 10 km/jam - 16 menit, Lari - 13 km/jam - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 9 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esmerbeyy
|