Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 75,09g | Karb: 391,81g.
Makan Siang: Şambalı, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Sütlaç, Yoğurt, Yurt Kuru Fasulye. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Fitnessa ara verdiğim için zayıflama pozisyonu açıldı :)
09 Mar 18 oleh anggota: seckingungormez
|
Arkadaşlarım bu arada 130 kg squat tek tekrarda yaptım,gayet stabil,squat hedefim gerçekleştı böylece,deadlifti bırakmıştım,artık başka bahara :),bakalım ilerleyen zamanlarda ne olucak,birkaç ay salona gidemeyebilirim,belki önümüzdeki kış dönemine kadarda olabilir bilmiyorum.
09 Mar 18 oleh anggota: seckingungormez
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seckingungormez
|