Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2473 kkal
|
Lemak: 107,69g | Prot: 94,46g | Karb: 286,92g.
Makan Pagi: AH Zoete Kleine Appeltjes, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: AH Walnootolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Makan Malam: Frikandel Speciaal, Friet Oorlog. Camilan/Lainnya: Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, AH Basic Topping, Chocomel Halfvolle Chocolademelk, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|