Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 73,36g | Prot: 69,59g | Karb: 113,85g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Томатный Соус, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Makan Malam: Пятерочка Апельсин, Киндер Молочный Ломтик, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сахар, Творог 9%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Виноград, Киндер Молочный Ломтик, Сахар, Parmalat Сливки 23%. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|