|
ОБ-107;ОТ-84.
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 39,90g | Karb: 129,57g.
Makan Pagi: Родные Просторы Конфеты с Фундуком, Алексеевское Сгущенное Молоко, Fine Life Кофе Растворимый Классический, Черкизовский Паштет Нежный, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский. Makan Siang: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Кефиром. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Сырники в Духовке. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Финик, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljuba200
|