Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 110,76g | Karb: 219,29g.
Makan Pagi: 義美 鮮乳, 鮪魚蛋吐司, 奇亞籽. Makan Siang: 酸辣湯, 炒小白菜, 花椰菜. Makan Malam: 炒菠菜, 炸排骨, 青花菜, 蒸蛋, 番茄醬, 頂呱呱 地瓜薯條. Camilan/Lainnya: 黑松 C&C氣泡飲, 乾烤杏仁（無鹽）, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味), 維他露 每朝健康綠茶. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|