Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 120,75g | Karb: 95,36g.
Makan Pagi: Омлет с Помидорами, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Ароматы Жизни Масло Льняное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Вермишель, Куриный Бульон, Куриная Грудка, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед. Makan Malam: Спагетти, Свинина Запеченая, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Инжир Сушеный, 4 Сезона Летние Овощи. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Изолят, Optimum Nutrition Изолят, Nutiva Семена Чиа. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|