Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2012
|
99,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 73,47g | Prot: 103,97g | Karb: 134,34g.
Makan Pagi: Lowfat Pineapple Greek Yogurt. Makan Siang: Greener Supreme Salad, Cos or Romaine Lettuce, Pretzel Chips, Marbled Cheddar Cheese, Light Ranch Dressing. Makan Malam: Corn, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Nonfat Greek Yogurt, 43% semi-sweet chocolate drops, Low Fat Cottage Cheese, Strawberries, Long Lasting Slow Melt Pops. lagi...
|
|
4334 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tricka
|