|
113/72/103
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2681 kkal
|
Lemak: 161,35g | Prot: 158,22g | Karb: 167,00g.
Makan Pagi: 力特律動巧克力（夏威夷豆） 巧克力, 義美 低脂鮮奶, 光泉 優格. Makan Siang: 番茄, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 雞腿, 杏仁, 核桃. Makan Malam: 義美 低脂鮮奶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Camilan/Lainnya: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|