Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 63,29g | Prot: 91,11g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Сырники, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Siang: Селедка под Шубой, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Котлеты из Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Табрис Перец Болгарский на Гриле. Camilan/Lainnya: Чернослив Свежий, Творог 9%. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Трусца - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Эллипс - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yashkahu
|