Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 146,41g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3226 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|