Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3927 kkal
|
Lemak: 144,48g | Prot: 150,47g | Karb: 486,48g.
Makan Pagi: Печенье Lazzaroni Cereali, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Творог Нежирный Президент, FITNESS FRUITS, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания. Makan Siang: Росток с Гречкой 34Г, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К, AXA Muesli с Шоколадом и Орехами, Добряна Сыр Король Артур 50%, Кальмар Водный Мир, Буряк с Черносливом Фоззи 139Г, Верес Рагу. Makan Malam: Печенье Lazzaroni Cereali, CREMOIRE Пудинг Манный Шоколадный с Апельсином, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Росток с Гречкой 34Г, Миндаль Атб, КУРАГА. Camilan/Lainnya: Simpkins Лединцы Черная Смородина, Халва с Арахисом EXTRA, Росток с Гречкой 34Г, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Росток с Гречкой 34Г, Simpkins Лединцы Черная Смородина, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, ФУНДУК АТБ, БАНАН, Lindt 99 Chocolate , Simpkins Лединцы Черная Смородина, FITNESS FRUITS, БАНАН. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 4 jam dan 31 menit, Istirahat - 11 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|