Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 82,05g | Karb: 164,18g.
Makan Pagi: Jumbo Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, Koffie, Kiwi. Makan Siang: AH Rode Uien, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Groene Olijven, Caloriearme Sladressing, Tomaten, Spinazie, Croutons, Gekookt Ei. Makan Malam: Slankie Geraspte Kaas, Knolselderij, AH Bloemkoolroosjes, AH Varkensfiletlapjes. Camilan/Lainnya: Komkommer (met Schil), AH Snoepgroente Worteltjes, Pindakaas, Zonnatura Rijstwafels, C1000 Basis Zoute Sticks. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|