|
Besviken på att gå UPP i vikt när jag låg under 1000 kcal igår. Alltså grejen är det att jag ÄLSKAR mat, vin och människor! Jag vägrar att lyfta bort alla mina intressen och inte hänga med mitt nördgäng (som alla andra är svinsmala men äter som hästar).
Så ikväll ska jag på AW, imorgon har vi bokat avsmakningsmeny på restauranghögskolan och på lördag är det spelkväll/planera vår matresa till New York senare i vår.
Jag vet att dessa tre dagar kommer att innebära mer kcal än annars men jag planerar ju in det och har ett större underskott än vanligt veckans fyra övriga dagar. Jag vet att jag landar på ett snitt som är under 1400 kval/dag.
Jag har ett delmål på måndag att jag vill väga under 59 (klarar jag det ska jag unna mig ett frisörbesök). Jag vägde 59,3 i måndags och 58,8 i tisdags. Tänkte därför att jag skulle klara mitt delmål ändå men nu känns det inte lika lugnt och jag känner mig frustrerad.
Sorry för långt inlägg, fattar om ingen orkar läsa men det var nog mest bara för att få skriva av mig lite! ❤️
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 66,01g | Prot: 53,04g | Karb: 87,68g.
Camilan/Lainnya: Rött Bordsvin, Tapas. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Antagligen vätska. Andas och ta det lugnt, till slut släpper det (tänk ketchup, kommer inget kommer allt 😝).
08 Mar 18 oleh anggota: pleasantly_s
|
Jag förstår verkligen din frustration, jag reagerar och överreagerar så fort något händer som inte borde hända men som jag säger till alla förutom mig själv! Ta det lugnt och andas! ;) Nu behövs Sveizaren här som kommenterar att det är en långsiktig process vilket det är också! En gång i tiden var min favoritmening "Man jobbar för att leva, inte lever för att jobba! Nu får jag väl göra om den till "man lever inte för att gå på diet utan går på diet för att leva"! Okej skitkrystat men vad är livet värt om man inte försöker leva det fullt ut!?
08 Mar 18 oleh anggota: findus72
|
Tack för pepp från er båda! Det hjälper 😘
08 Mar 18 oleh anggota: rebeccaingvarsson
|
HEHE verkar vara som en långsint typ här :-D
Jag har ju visserligen sagt detta att det är en långsiktig process och står för det, man inte får ha för bråttom för då hinner man ledsna och att man blir besviken att kroppen inte hinner med att göra sig av med det man vill bli av med. Jag brukar tänka hur lång tid har det tagit att gå upp till den vikt man har för mig 15-20 år o då vore det orimligt att gå ned dessa 50 kg på ett halvår detta exempel är kanske lite överdrivet kanske overkill ni som vill gå ned runt 10 kg.
personligen räknar jag med att gå ned ca 20-25 till sommaren för ibörjan eller första tiden tappar man ca 1-2 kg i veckan i snitt för att senare speciellt sista 10-15 procenten man vill ned hålla på o harva som f-n tappar man ca 0,5 kg veckan så var det för mig förra gången och är tydligen inte ovanligt
Ber om ursäkt för långt inlägg
08 Mar 18 oleh anggota: sveizaren
|
Det är du absolut inte, du är som en stadig ek som hela tiden viskar ut långsiktigt tänk och positiv energi! Du får absolut inte tolka mig på fel sätt. När jag åker upp till stockholm i sommar för att hälsa på mina bröder och kolla bajen får jag bjuda på en bira! ;)
08 Mar 18 oleh anggota: findus72
|
Ibland känns det som kroppen fungerar tvärt om, eller bara väldigt långsiktigt. Jag kan ha skött mig jättebra en vecka och går då upp i vikt! Då tappar jag sugen veckan efter och fuskar en hel del, men den veckan går jag då ner i vikt istället! Fortsätt kämpa så lönar det sig tillslut, och man måste få äta gott ibland annars orkar man inte!
08 Mar 18 oleh anggota: M_json
|
❤️💪Alltså tack för peppen alla! Känner mig otroligt stärkt!
08 Mar 18 oleh anggota: rebeccaingvarsson
|
Jag äter strikt 1200 kalorier sön till tors. fredag och lördag får gå som de går. Jag är som dig älskar att ha vänner och familj runt mig, äta gott och ta ett glas vin. och de är då i helgerna jag går ner i vikt. känner som dig i veckorna men får min utdelning då
09 Mar 18 oleh anggota: sanen2017
|
Livet är så orättvist! Varför kan vissa äta en miljon kalorier och inte gååååå uppppppp! Det är nog bara vattenvikt! Oroa dig nt! Ditt sociala liv är minst lika viktig
09 Mar 18 oleh anggota: wada_
|
Att man pendlar i vikt från dag till dag är väldigt normalt för oss tjejer. Så varför väga sig varje dag? Att gå ner i vikt och hålla vikten betyder oftast att man får ändra sin livsstil och inställning till vad man stoppar i sig. Att slarva 3 dagar någongång ibland har ingen betydelse, man kan alltid räta upp sig och komma in i rätt bana igen. Om man aldrig unnar sig av det man tycker om innebär oftast att man misslyckas totalt, så mitt råd till dig är att inte bry dig så mycket om några hekto plus eller minus. Njut må bra och ta nya friska tag på måndag. Och försök att väga dig en gång i veckan istället för varje dag. Kroppen är så finurlig att om man går på svält så istället för att förbränna det man stoppar i sig så spara det som fett reserver istället. Så att ligga under den kalorinivå som är sagt är inte säkert att man tappar vikt, snarare tvärt om.
Kämpa på du kommer nå ditt mål👍🏻
09 Mar 18 oleh anggota: tinivini64
|
Ja det är tufft att gå ner när man ligger under 60. Men det finns få människor som ”kan äta vad de vill utan att gå upp i vikt”. Kanske de med kraftig hypotyreos (sköldkörtelstörning) eller tjejer som väger 65 kg pga muskler. Det är ju enklare att hålla vikt än att gå ner också så det är väl därför man tycker att de kan äta vad som.. Men till det jag skulle skriva då haha, var det jag skulle jag nog inte väga under 59 på måndagen, men definitivt på tisdagen. Detta pga av vätskan som kommer att synas på vågen på måndag men försvinna så fort du äter cleant ngn dag. Så var jag du skulle jag denna gång gå på tisdagens vikt för din belöning :D Det är ju bara vätska liksom.
09 Mar 18 oleh anggota: NathalieJG
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeccaingvarsson
|