|
надеюсь это мышцы решили меня поздравить, а не жирок 😀
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 51,42g | Prot: 111,11g | Karb: 139,49g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Авида Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Фили-Бейкер Эклер. Makan Siang: Сердце Куриное, Дон Густо Ракушки, Лук-Порей, Сельдерей, Помидоры, Агуша Детский Творог Классический. Makan Malam: Лук-Порей, Авида Сливки 10%, Помидоры, Кальмары Гриль. Camilan/Lainnya: Протеин TWIN POWER, Агуша Молоко 3.2%. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|