|
105/70/69
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 43,01g | Prot: 80,60g | Karb: 185,56g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 黑芝麻, 麥片, 亞麻仁油 亞麻仁油. Makan Siang: 大白菜, 花椰菜, 豬肉碎（煮熟）, 海帶芽, 番茄, 萵苣. Makan Malam: Subway 照燒雞肉. Camilan/Lainnya: 蘋果, 海苔, 奇異果. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|