Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 40,35g | Prot: 85,30g | Karb: 201,78g.
Makan Pagi: Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas, Papaya. Makan Siang: Pescado Frito, Frijoles Negros, Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras. Makan Malam: Requesón, Parma Pechuga de Pavo, Bolillo. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|