Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2443 kkal
|
Lemak: 63,78g | Prot: 203,04g | Karb: 275,05g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral Light, Molico Leite UHT Desnatado, Queijo Branco. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Filé de Frango Grelhado, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo Cozida, Batavo Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju, Jussara Leite Desnatado , Abacate, Ovo (Inteiro), Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce Cozida. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabriciorezende
|