Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 85,24g | Karb: 177,32g.
Makan Pagi: Maçãs, Mel, Seven Boys Bisnaguinha, Carrefour Pão de Queijo. Makan Siang: Snickers Snickers Crisper, Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Farinha Láctea, Canela. lagi...
|
|
4413 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelGontijo
|