Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 68,74g | Karb: 172,94g.
Makan Pagi: Camil Feijão Carioca, Canela, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Banana, Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Mini-Cenouras, Spoleto Ervilha, Abobrinha Recheada, Alface Americana, Rúcula, Tomates, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Couve-Flor, Spoleto Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lasanha de Berinjela. Camilan/Lainnya: Ipanema Queijo Branco Light. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
caminhada acelerada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clau 76
|