Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 66,27g | Karb: 227,15g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Waitrose Love Life Roasted Vegetable Lasagne, Chicken Wing Meat and Skin. Camilan/Lainnya: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Golden Delicious Apples, Asda Great Stuff Clementines, Oranges, Tea with Milk, Ski Lemon Mousse. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Karate - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|